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数ある運動種目の中で、最も体重が減少した種目は⁇

 パーソナル・マンツーマン運動指導専門スタジオ「studio Life」のニュース

小城市三日月町のパーソナルトレーニングジム

・コンディショニングジム 「Studio Life」

の秋永です(^^)/


朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、

読者の皆様、体調はいかがでしょうか⁇


体調が良くて、活力もある♬ そんな日々を

送っていきたいものですね♬


さて、今回は、ある会社が行った調査に関する

ことをご紹介しようと思いました(^^)/


1.健康・美容の為に取り組んでいることは・・・

※健康・美容意識の高い30代以上の男女1,000人

 へのアンケート調査

第1位  食事に気をつける(59%)

第2位  毎日30分以上の運動をする(23.3%)


2.ダイエットに成功できた理由は・・・

※200人を対象に行ったアンケート調査

第1位 無理をしない



3.運動種類別に最も体重が減少したのは・・・

※200人を対象に行ったアンケート調査

第1位 筋トレ(平均9.5㎏減)


という内容です♬


やはり、栄養、運動の重要性は分かっているし、

継続していることで、からだに良い恩恵を受け

られるんだなぁ、という印象です‼


加えて、睡眠、も含めた健康・美容の3本柱‼


暴飲暴食に運動不足、夜更かし生活に陥らない

ように、年末年始は、特に、自分コントロール

が必要ではないでしょうか♬


明後日、結婚式をお控えのお客様♬

本日、式前ラストのトレーニングを行いました‼


約7ヶ月で、9㎏の減量♬

筋トレと食事管理で成し得た成果‼

前述でご紹介しました調査通りでした♬


晴れの舞台、是非、ステキな時間を全ての皆様

で共有できますようにと願っております♬


本日も最後までお読み頂きありがとうございました
(^^)/

次回も、健康、美容、スポーツパフォーマンス向上

等に繋がる情報で、読者の皆様のお役に立てたら

幸いです♬





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